Resep Pancake Rendah Karbohidrat Buatan Sendiri
Jika Anda mencari Resep Pancake Rendah Karbohidrat Sehat, Anda berada di tempat yang tepat. Saya selalu suka membuat dan makan pancake Jual pancake durian buatan sendiri, tetapi mereka biasanya gemuk dan tidak terlalu sehat. Dan itulah mengapa saya memutuskan untuk mencari sesuatu yang lebih sehat dan lebih bergizi. Dan saya telah menemukan resep untuk pancake rendah karbohidrat yang lembut dan sehat.
Pancakenya ringan dan enak dan yang terpenting adalah tidak mengandung tepung. Mereka bebas gluten dan bebas susu. Untuk membuatnya, saya menggunakan oat yang saya giling di penggiling kopi. Pancake rendah karbohidrat mudah dibuat dan rendah kalori dibandingkan dengan pancake tradisional. Untuk melengkapi pancake lezat ini, saya menggunakan sirup maple bebas gula. Rasanya luar biasa dan saya memiliki kepastian ganda bahwa saya makan sesuatu yang bergizi dan rendah kalori. Berikut adalah resep untuk pancake rendah karbohidrat buatan sendiri yang lezat ini:
Bahan:
1 telur besar
3 sendok makan air
2 sendok makan santan
1/4 sendok teh garam laut
1/4 sendok teh baking powder
1/4 cangkir tepung oat yang diayak
2 sendok makan tepung kelapa yang diayak
2 sendok makan pemanis bebas gula
Cara membuat pancake rendah karbohidrat:
Dalam satu mangkuk, campur tepung oat, baking powder, tepung kelapa, garam dan pemanis.
Dalam mangkuk terpisah, campur telur, santan, dan air.
Tuang bahan basah ke dalam bahan kering dan aduk hingga tercampur.
Diamkan selama 2-3 menit agar adonan mengental.
Panaskan wajan atau wajan di atas api sedang dan olesi wajan dengan beberapa tetes minyak (Anda bisa menggunakan tisu untuk melakukannya).
Saat wajan cukup panas, tuangkan sekitar cangkir adonan ke permukaan wajan.
Masak pancake di satu sisi musuh sekitar 203 menit.
Balik dan masak lagi selama sekitar 1-2 menit atau sampai berwarna cokelat keemasan.
Sajikan hangat dan dengan sirup maple bebas gula.
Tips Tambahan Untuk Panekuk Rendah Karbohidrat:
* Anda dapat menggunakan buttermilk atau yogurt, bukan produk jenis susu lainnya.
* Tambahkan bahan-bahan seperti kayu manis, buah-buahan, kacang-kacangan atau daging di atasnya saat sisi pertama dimasak.